在标签日期的假期中，许多父母陷入了同样的焦虑 - 他们的孩子从早上到晚上都举着手机，大喊他们吃饭时没有回应，他们拒绝出来，他们只是在玩手机玩得开心。父母关心和不安，他们谈论事实和原因，但孩子们似乎无动于衷。即使在学校开始时，手机管理问题仍然引起许多家庭的头痛。为此，北京安丁医院儿童精神病学部门的心理治疗师Shi Daoming提醒：当儿童约束手机时，可能会有成长信号表明父母在他们身后无视。叛逆或嬉戏。儿童行为的困境的看法是有道理的：为什么有些孩子不能放他们的手机？ Shi Daiming：在它的背后，通常有许多心理和精神需求，而不是简单的叛乱或游戏。有6 ps需要看到的YCHOLICATION因素。对于孩子来说，放置手机可能意味着来自朋友世界的“连接”。在线社区是他们维持友谊并结合在一起并带来强烈需求的重要立场。他们继续关注动态，来自深度“害怕失踪” - 担心缺少重要的信息或活动，并担心在同伴圈子里被边缘化。 同时，互联网也是他们探索自己的里理利的实验室：通过塑造在线图像，参与特定主题并获得互动反馈，孩子们正在寻找该小组在虚拟空间中的身份和接受。尤其是对于现实中有社会困难的孩子，互联网为表达和联系提供了更安全，更安全的空间，这可以表达他们的想法更加放松，更容易找到类似的伴侣。情绪n当孩子感到焦虑，无聊，团结和迷失，甚至需要暂时摆脱家庭或学术冲突时，手机通常会随机伴随着“救生员”。手机提供了快速，易于获取和高强度的情感（或逃脱）调节。但是，它通常是指更深的问题的蟾蜍：可能无法学会以更健康的方式来管理情绪，例如锻炼，自信，创造等，或者找到对现实的理解和支持。了解孩子拿起手机时，了解什么情绪或真正的困境逃脱是有意义的，而不是指责他们“上瘾”。移动世界为孩子们提供了一个独特的舞台，以展示自己的能力并获得认可。游戏通过的感觉，从视频中获得偏好的骄傲以及在特定社区中被尊重为“上帝”的感觉 - 在现实中，即时，清晰和高强度的积极反馈通常很少。特别是对于那些在学习，体育或社交关系中感到沮丧和不信任自信的孩子，虚拟成就已成为缺乏实际价值的重要补偿。手机符合儿童的感受。关键是要了解孩子在现实生活中缺乏哪些方面，以找到一种健康的替代方式。寻求自主权和控制的年轻人是追求自由和自主权的关键时期，实际上，孩子们经常在任何地方感到。手机是该数字领域完全由它们控制的，已成为自治的主要战场。在这里，他们独立地决定要观看哪些视频以及玩什么游戏 - 这是他们真正感到“我负责我的领土”的许多地方。父母控制使用手机使用的嘴唇经常被儿童解释，违反了他们的个人空间和成长自由，这很可能会cauSE混乱。在未来身心健康和不确定性发生剧烈变化的青少年中，意外的熟悉和受控的“手世界”成为了他们应对失去对现实控制的感觉的心理上的支点。需要获取信息和探索。年轻人是渴望知识和探索的阶段：如果它回答学术问题，监视最新的偶像更新，了解全球当前活动以及避免使用利基爱好 - 摩托手机可以立即提供答案。通过搜索引擎，知识社区，Andonline资源库，它们可以成为自己学习之旅的“舵手”。这种探索本身充满了乐趣，也是发展自己身份的重要方法。如果您缺乏自我控制，则指责您的孩子“无法放置手机”通常会忽略主要的生理因素。控制计划，检测后果和控制冲动的大脑“命令” - PRefrontal皮层，远非年轻人的成年人。这使得更有可能更有可能吸引其手机的高强度诱惑，而且更难积极停止。另一方面，手机使用复杂的算法和反馈机制继续刺激大脑的奖励电路。因此，父母应减少他们的kaltake审视，并更合理地看待孩子行为的困境。爱好或希望：科学家区分情感或情感信号记者：父母如何知道孩子是否使用手机来制作正常的爱好或希望？ Shi Daoming：长时间看手机后，一个孩子都有问题。关键是要在三个维度上查看行为或情感警告的信号。行为模式 - 儿童如何使用手机。孩子们很难遵守协议并停止使用该协议，每个结局都会引起猛烈的冲突或脱口我犹豫；他们失去了了解使用时间的目标（显然说“只有十分钟”一个小时）；当手机严重挤压睡眠，PAG -AAAARAL，运动，家庭时间甚至爱好时，它就会成为生活的完整中心；当分泌物的分泌物（例如存储手机，隐藏游戏和删除记录）开始发生时 - 他们强烈建议手机使用超过了娱乐范围，显示了“失控”和“强迫性”属性。情绪反应 - 离开手机时的状态。当您的孩子无法使用手机时，请注意您的状态。如果孩子表现出明显的烦躁，焦虑，起义甚至身体上的不适，并且一旦手机就可以快速平静下来，那就像是“恢复反应”。同时，离开手机后观察孩子的一般热情和兴趣，他对离线没有热情，并感到一切都“无聊”？这些信号表明，手机不再是娱乐工具，而是儿童调整情绪并逃脱不适的“情感拐杖”。没有它，很难保持情绪稳定和活力。功能替代 - 如果手机成为响应的唯一机制。关键是要了解孩子如何应对现实的骚扰和挑战。在遇到学术困难时，如果孩子是自然而自然而独特的，则在遇到学术困难，纠纷，悲伤和挫败感或家庭冲突时，没有其他调整方式，这表明手机已成为主要（甚至是唯一）的应对机制。同时，观察nitomula in realthat Virtual中是否真的犹豫参加朋友和家庭活动的离线聚会，并将所有社交能量放在网上？每个人都提醒孩子们可以使用手机世界以防止或弥补现实中的困难和情感需求。如何理性地使用它？使用真正的幸福来取代屏幕吸引记者：如何指导儿童合理使用手机？什叶派：您通常可以从以下五个方面开始。首先，帮助儿童发展4个手机使用习惯：限制与青少年的接触时间的时间。从内容的角度考虑这一点，建议父母合理地满足于对青少年长期发展有用的屏幕；从使用的角度来看，青少年只能在其家庭的公共场所（例如客厅等）在互联网上浏览互联网，以接受父母的管理和指导；指导更多使用手机工具属性的青少年，将其用作通信工具，进行交流或获取信息，而不是仅仅进行娱乐和休闲的玩具。其次，建立一个好的父母c传授机制：有好奇心的开放话题，并真诚地了解儿童手机使用的经验和获取（“为什么您喜欢它？”）；倾听和接受儿童情绪，同情，首先理解他们的感受，然后讨论计划；使用微妙而稳定的词来保护边界，并不断实施商定的政策，重点是实现前一项冒险；定期处理“手机使用审查会议”以保持通信渠道打开，并根据实际条件进行调整以调整技术。第三，父母应该设定一个榜样，并以：严格遵守“没有手机的家庭”（例如餐馆，就寝时间和家庭活动）。放你的手机，享受当下的时刻；清楚地说明目标（例如“响应工作信息”）在孩子面前使用手机时，并尽快释放它，显示“ Malay -Tao使用”；不要避免谈论自己的挑战（例如“我也控制手机浏览”），并分享自己父母自己的技术。孩子总是有一种幽默和模仿感，父母的行为是最强大的教育。第四，利用真理的幸福代替屏幕 - 摘要：支持孩子们发展热情的兴趣（体育，艺术，对自然等），以便孩子们可以体验幸福和成就感；使用社会和家庭纽带鼓励孩子与朋友一起参加活动，或计划有趣的亲子小时，注意并确认活动期间孩子的“微观成就”，并增强对现实的价值感；探索社区资源（图书馆，公园，地点等）的使用来扩展活动选择。当现实生活充分，意义和联系时，虚拟世界中的希望将自然减少。第五，向克拉里签署“家庭使用大会”FY边界：举行家庭会议，以允许儿童完全表达自己，并根据尊重和咨询来确定条款（持续时间，期间，禁止的情况），以确保儿童是在做的，而不是被动接收者；合理的奖励和处罚，奖励专注于令人不愉快的满意，以及惩罚也应该很明确，例如不时减少下次的下一次减少，审查和改变每月的每月（这种情况在自己的记者中稳定稳定：其他问题在使用移动电话时需要注意的是什么，但要注意的是，需要注意的是，需要注意的是，需要注意。出现。此外，应注意以下方面。并导致功能的主要损害。实际上，大多数儿童的问题是过度使用或希望 - 他们尚未完全无法控制，而实际功能也没有被完全破坏。易于标记具有“成瘾”的儿童不仅准确且不安全，而且会增强焦虑，营造出恐慌的气氛，还可以将孩子推向更多隐藏的使用或反对。了解年轻人身心发展的特征。如前所述，儿童自我控制的困难部分是由于他们大脑发育的生理阶段。如前所述，由于控制控制功能的前额叶皮层尚未成熟，因此面对直接和高强度的移动电话，它们的冲动抑制和长期计划能力自然较弱。这不是“困难”或“无知”，而是一个必要的成长阶段。了解这将有助于父母减少道德和残酷的判断ENTS，确定问题的复杂性，并专注于如何使用分类技术来帮助儿童更好地使用手机。接受数字时代不可避免的发展。我们必须处理一个事实：手机和互联网已深入融合到我们的生活中，这是一种重要甚至必要的学习，社交和探索世界的方法。将手机视为完全“有害物质”以彻底删除它们是不现实或必要的。手机本身是中性的，问题在于如何和方式。父母的思想应该从“对抗”转变为“指导和融合”。接受这一事实可以减少由“距离时间”引起的阳ot和过度焦虑的感觉，并专注于建设性的指导。专注于您自己的受控因素。马拉利姆对手机问题的焦虑通常来自对儿童行为的“失去控制”。最好是尝试完全控制，而是转动精力改变家庭生态：实施家庭惯例，创造没有移动和热情情感的家庭时刻，并精心计划有钱的父母和离线经验。更重要的是，专注于父母关系 - 孩子 - 通过有效的沟通，情感支持，并以身作则，它成为儿童信任的“安全基础”。注意孩子的努力和很少的发展，并避免要求完美。在此过程中，重要的是，父母要照顾好自己，在需要孩子时提供更宁静，更强大的支持。